31.01.2010 / Zvetsit clena
Kegel Cviceni Zvyseni clena
Jak už bylo několikrát zmíněno a nakousnuto, Kegelovy cviky vám pomohou nejen lépe udržet moč, ale také vám pomohou zlepšit výkon v posteli. Lehněte si na zem, na nějakou měkkou podložku. Cviky, které by Vás mohly zajímat. Výchozí polohou pro další cvik je sed. Kegelovy cviky vám k lepšímu sexu pomohou hned na několika frontách. Pokud dojde k ochabnutí těchto svalů, bránice a vnitřní orgány poklesnou a tím začnou vyvíjet tlak na pánevní dno.